マラソン初心者上達法！人気ランキング｜走り方 練習方法 トレーニング

今なら、無期限メールサポート！キャンペーン実施中！　 驚異のマラソン上達法

サハラ砂漠を７日間で２５０キロ走る！！

世界で最も過酷な「サハラマラソン」で実証済！

すぐに弱音を吐いて階段で息切れしてしまう 運動不足なサラリーマンですら、毎日トレーニングをしなくても マラソンを完走するほどの上達法です。
もしあなたが 「マラソンに出るからには絶対に完走したい！」 「次こそは一度も歩かないでゴールしたい！」 「もっと長い距離を走りたい！」と思っているのであれば 、 わずか３０分！トップアスリートが使うマラソンテクニックと、 頭をトレーニングすることによって、走行不能になるまで身体を酷使することなく、 自己記録を大幅に更新してしまうこちらの上達法をご参考下さい。

大手ネット出版サイトで大人気のマラソン初心者の上達法！

世界でも最も過酷なマラソンを体験すれば、 フルマラソン完走が如何に簡単なことか！理解できることが人気の秘密。

赤坂さんは自らの体験と知識から大切なポイントを丁寧に教えてくれ、 その内容は教材にあるように、心の持ち方、練習の仕方、走り方、食事、使う道具など 多岐に渡ります。そのおかげでマニュアル実践者は非常に気持ちよく楽しく完走できています。

驚異のマラソン上達法

走ることが大好きになり、健康な身体と充実した毎日を送っています。・・・３０代　男性

私は学生時代からスポーツが好きで、テニスやゴルフなどいろんなスポーツをやってきました。それは それで楽しいのですが、所詮趣味なのでどこか物足りなさをずっと感じていました。 もっとチャレンジングなことをしたい！と思っていたときに、ちょうどテレビや雑誌で東京マラソンのことを知り、私はすぐに「コレだ！」と思い、気が早い私は次の日にジョギングシューズを買いに走りました。 そしてすぐに次の日からジョギングを始めました。スポーツが得意 だった私は、ランニングなんて簡単、フルマラソンなんてちょっと練習すれば完走出来るし、すぐに良い記録も出せるようになるだろう、と思っていま した。

しかし何も考えずに走っていたので、すぐにゴルフやテニスと違って走ることが全然楽しくない、ただ しんどいだけでチャレンジというよりかは、これをずっと続けるのはただの拷問だ、とまで思うようになりました。 それでも負けず嫌いの私は、走り方などマラソンに必要な色々な知識を勉強し、それなりに走れるように はなりましたが、調子良く走れるのはせいぜい5〜7km程度で、それ以上になると足が重くなったり、膝が痛くなったりとすぐに限界がきてしまいました。

そんな時に「驚異のマラソン上達法」を出会ったところ、まさに目からウロコ！の内容でした。 今まで身につけてきた知識は確かに間違ってはいなかったのですが、どうしてそれが良いのか？　それが身体の仕組みとどう関係しているのか？ と言ったことが、理論的に且つ誰にでも非常に分かり易い内容にまとめられていました。もちろん今まで知らなかった知識もたくさん得られて、読み終わった後は直ぐに走りに行ってしまいました（笑） また走りそのものだけでなく、メンタルのことにも触れているので、とにかく走るのが楽しく、ずっと続けられるように なり、仕事から帰宅したら雨の日等で走れない日のほうがつまらなくなりました（笑） それとこの方法でハーフマラソン程度の距離なら練習でも楽に走れるようになり、次はいきなりフルマラソンに挑戦しようかと思っています。それで今では赤坂さんと同じくサハラランナーになることが最終的な目標になりました。

間違った練習を行うことや、正しい知識でも正しい使い方をしなければ逆にすごく非効率で、 時には故障に至る場合もあることも学びました。 初心者、自己流でランニングを続けている方はもちろんのこと、ある程度記録を出しているけど、最近なかなかタイムが伸びず限界を感じている方、また走りに自信がある人にも知っておいた方が良い内容がたくさんあると思います。 赤坂さん今後ともヨロシクお願いします！

この方が試したマラソン上達法

自分専属のコーチを一人雇ったようなものです。・・・４０代　男性

今までフルマラソンなんて完走できるわけがないと思っていた自分が、 ここに書かれた理論どおりに走ってみたら、昨年のおきなわマラソン、今年の館山若潮マラソンを完走できました。 　常人では考えられない「サハラマラソン」「アタカマクロッシング」というレー スに、実際に完走された赤坂さんが書かれた「驚異のマラソン上達法」は本当に素晴らしい内容だと思います。

　また人の健康に携わる立場である私から見ると、この「驚異のマラソン上達法」には、なぜ怪我が起きるのか、どうしたらそれを防げるのかが非常に詳しく、わかりやすく書かれています。 　これほど詳しく、わかりやすく書かれたものを私は見たことがありません。非常に参考になりました。 またもし何かわからない ことがあっても、赤坂さんが丁寧にお答えして下さることはとても安心です。 　自分専属のコーチを一人雇ったようなものです。 私はこの「驚異のマラソン上達法」をお勧めします。

この方が試したマラソン上達法

走れないと思っていた長い距離を、あなたは今走り終えています。 そして、あなたは心を癒されています。 大人の趣味を身につけ、家族との団らんが豊かになり、健康的な雰囲気を漂わせ、魅力を増し、 自らのエネルギーで自分の心、愛する人の心に元気を与えています・・・。 そんな未来がもう手の届くところにあります。 是非、あなたにもマラソンの楽しさを知ってもらいたいと思います。 さらに長い距離が楽に走れる喜びを満喫してください。 興味を持つということはできる可能性があるということです。 これを機会に挑戦してみませんか？
・長い距離を「走ろう」とは思わないで。
・長い距離を「走れる」と知ってください。
マラソンは大人にとってすばらしい趣味です。 健康的な香りを漂わせることもできれば、大人の貫禄を漂わせることもできます。 元気なエネルギーを見せることもできます。 ふとした瞬間に、自分の心を癒してあげることもできます。 言葉では伝えられない言葉を伝えることもできます。 今日はじめないものは、きっと明日もはじめません。 自分を成長させてくれるのはいつも「今」の選択です。 あなたのマラソン人生がよりよい人生になっていただければ幸いです。